Именно сейчас, когда хочется купаться в море и щеголять по пляжу в купальнике, самое время заняться собой и своей кожей. Мы хотим поделиться с тобой несколькими советами, что нужно делать, если ты заметила у себя на бедрах, ягодицах и животе ярко выраженную «апельсиновую корку». Как ты понимаешь, главной причиной возникновения целлюлита является неправильный рацион питания – употребление жаренной, мучной, слишком соленой и сладкой пищи, газировок, снеков и алкоголя. Пока на дворе лето, ты можешь позволить себе перейти на растительно-белковую пищу, в частности сезонные овощи и фрукты, молочные продукты и нежирное мясо птицы. Чтобы улучшить состояние кожи, стоит вести активный образ жизни – больше ходить чем ездить, выполнять простые, но эффективные упражнения для спины, ног и живота (глубокие приседания, наклоны в бок, в стороны и вперед, нижний и верхний пресс, кручение хула-хупа и другое). Также ты можешь бегать по утрам, плавать в бассейне и кататься на велосипеде – все это способствует укреплению мышц и тренировке тела. Эффективно помогает при целлюлите любой стадии антицеллюлитный ручной или роликовый массаж. Процедура – довольно болезненная, но зато быстро избавляет от «апельсиновой корки». Также при целлюлите рекомендуется пресотерапия, которая делается на специальной кушетке с чехлом, куда помещают тело и под давлением воздуха воздействуют на кожный покров, мышцы и общее состояние человека. Действенными при целлюлите являются SPA-процедуры – обертывания (грязевые, кофейные, медовые и масляные), различные скрабы и пилинги на основе кофейной гущи, овсяных хлопьев, меда, растительных и эфирных масел – эти средства отлично расщепляют жиры и усиливают кровообращение, к тому же с их помощью можно прекрасно очистить кожу от загрязнений, подпитать ее и сделать более эластичной. В дополнение ко всем процедурам можно пользоваться антицеллюлитной линией косметики (маски, гели, кремы), которую разрабатывает любой уважающий себя косметический бренд, или же носить специальное утягивающее белье для бедер и живота.
Источник:
