Оглавление
- Полезные свойства и механизм похудения
- Формы приема для снижения веса
- Корень женьшеня
- Экстракт
- Капсулы
- Настойка
- Рецепты диетических напитков и блюд
- Противопоказания
- Отзывы
Женьшень часто используют как для лечения, так и для профилактики многих заболеваний. Благодаря многочисленным полезным качествам этого растения специалисты рекомендуют также использовать женьшень для похудения. Данное натуральное лекарственное средство способствует ускорению обмена веществ и омоложению организма.
Полезные свойства и механизм похудения
В состав корня женьшеня входят витамины, микроэлементы, пектины, гликозиды, дубильные вещества. Благодаря такому богатому составу растение положительно действует на внутренние органы человека:
- стимулируется работа нервной и сердечно-сосудистой системы;
- снижается уровень вредного холестерина и сахара в крови;
- увеличивается физическая активность и выносливость организма;
- стимулируется процесс пищеварения;
- укрепляется иммунная система.
Для похудения используются корни растения, ценные вещества в нем способствуют избавлению организма от жировых запасов. Расщепляясь в энергию, жир не накапливается, а организм при этом оздоравливается и омолаживается. Для похудения необходимо использовать китайский и корейский виды растения, которые способствуют ускорению метаболизма.
Употребляя отвары и настои из корня, можно за месяц сбросить до 6 кг. При желании можно повторить применение средств после недельного перерыва. Но чтобы добиться желаемого результата, необходимо вести здоровый активный образ жизни и скорректировать рацион.
Формы приема для снижения веса
В аптеке можно приобрести капсулы, таблетки на основе женьшеня и экстракт растения. В домашних условиях легко можно приготовить настойку из корня. Перед тем как употреблять средства для похудения, необходимо изучить инструкцию по их применению и проконсультироваться со специалистом.
Корень женьшеня
Для снижения веса используются как свежие корни, так и высушенные. Из них можно легко приготовить дома настойку на спирту или на воде. Измельченное сырье рекомендуется добавлять к различным блюдам во время завтрака и обеда, чтобы процесс похудения проходил быстрее.
Экстракт
Для сжигания жира с помощью экстракта необходимо 2-3 капли жидкого средства добавлять к блюду во время завтрака или обеда. Это может быть каша, суп, овощное или фруктовое пюре.
Капсулы
Капсулы или таблетки считаются наиболее удобными, дополнительной подготовки не требуется, их просто надо взять с собой. Они снижают аппетит и быстро избавляют от жировых отложений. Препарат принимают по 2 раза в день (утром и днем) по 1 капсуле, запивая водой. В период похудения рекомендуется пить не менее 2 л чистой воды, а от алкоголя следует полностью отказаться.
В капсулы кроме женьшеня входят экстракты и других растений, являющихся природными жиросжигателями. Капсулы содержат дерезу, индийский шафран, листья лотоса, ламинарию, кассию. Эффект после приема капсул проявляется уже через несколько дней. Аппетит уменьшается, за счет ускорения метаболизма и улучшения обмена веществ имеющиеся жировые отложения сжигаются, а новые не откладываются.
Настойка
Чтобы приготовить настойку, необходимо измельчить сухой корень растения. Порошок засыпают в стеклянную тару и заливают водкой или спиртом в соотношении 1:10, емкость плотно закрывают и настаивают в темном прохладном месте в течение 3 недель, периодически встряхивая. Готовую настойку рекомендуется принимать как добавку к диете и физической нагрузке. Дневная доза не должна превышать 30 капель, которые можно разбавлять водой.
Целебную настойку готовят и из свежего корня, 100 г сырья заливают 1 л водки, подогревают до 50˚С и настаивают неделю в закрытой емкости. Дневная доза такого средства не должна превышать 15 капель.
Для приготовления водного настоя порошок женьшеня заливают кипятком (пропорция 1:100), смесь надо прокипятить в течение 30 минут и настоять до полного остывания. Такое средство принимают в течение месяца по 1 ст. л. за полчаса до завтрака и обеда. Но хранить такое средство рекомендуется не более 3 суток, т. к. настойка на воде быстро теряет свои свойства.
В аптеке можно купить готовую спиртовую настойку в стеклянных флаконах по 50 и 100 мл.
Рецепты диетических напитков и блюд
Самый простой способ похудения с женьшенем – это по утрам пить с ним чай. Для его приготовления 1 ч. л. сухого экстракта растения заливают 1 стаканом кипятка. Чтобы улучшить горьковатый привкус и неприятный запах, к напитку можно добавить 1 ч. л. натурального меда и щепотку порошка корицы. Вместо порошка можно использовать 3 капли жидкого экстракта.
Чтобы избавиться от лишнего веса, полезно ежедневно пить женьшеневый чай с финиками. Для его приготовления 40 г мелко нарезанного корня заливают 2 л воды и варят под крышкой на небольшом огне 2 часа. Затем в напиток добавляют 30 г измельченных фиников, щепотку натертого корня имбиря и варят его еще 30 минут. Чай надо пить в горячем виде с добавлением натурального меда.
Вкусный и полезный чай получается из щепотки порошка женьшеня, цедры апельсина, ванилина, корицы и кусочков яблока. Все заливается кипятком, настаивается под крышкой, и через 20 минут чай готов к употреблению.
Утром можно приготовить полезный для снижения веса смузи. С помощью блендера до однородной массы смешивают по 100 мл обезжиренного молока и натурального йогурта, 1 банан, 1 чашку клубники, 1 ч. л. порошка женьшеня. К готовому смузи можно добавить кубики льда. Для разнообразия можно использовать любые фрукты и ягоды в свежем или в замороженном виде.
Вместо длительной диеты можно сделать разгрузочный день. Утром и днем пьют смузи и чай с женьшенем, а вечером разрешено есть фрукты или приготовить из них салат. Для диетического питания подойдут яблоки, груши, цитрусовые, киви и ананас. Хотя бы один такой разгрузочный день в неделю и посильные физические упражнения позволят сбросить лишние килограммы.
Полезно в разгрузочные дни есть диетический суп. На растительном масле поджаривают мелко нарезанный лук (200 г) и измельченный чеснок (6 зубчиков). Затем к ним добавляют кусочки куриного филе (0,5 кг) и 1 ст. л. измельченного свежего корня имбиря.
Через 5 минут все заливают бульоном (0,5 л), добавляют 200 г свежих зерен кукурузы, 1 ст. л. порошка женьшеня, специи по вкусу и варят суп до готовности. Готовое блюдо посыпают свежей зеленью. Худеть с женьшенем не только просто, но еще полезно и вкусно.
Противопоказания
Как и другие средства для похудения, корень женьшеня имеет некоторые противопоказания. Его нельзя использовать:
- при повышенном артериальном давлении;
- при нервном перевозбуждении;
- при острых инфекционных заболеваниях;
- в период беременности и кормления ребенка грудью;
- в детском возрасте;
- при индивидуальной непереносимости.
При передозировке препаратов, содержащих женьшень, могут возникать такие побочные эффекты, как тахикардия, гипертония, диарея и бессонница. Но эти явления быстро проходят.
Отзывы
Светлана, 33 года, Самара: Благодаря женьшеню удалось похудеть без изнуряющих диет. Регулярно в течение месяца пила настойку из корня, приготовленную на спирту, в результате сбросила 8,5 кг. Чувствую прилив сил, улучшилось настроение, ночью спокойно засыпаю, а днем не страдаю от чувства голода.
Марина, 27 лет, Краснодар: После длительных и изнурительных диет, которые не давали желаемого результата, по совету похудевших подруг стала принимать корень женьшеня. Через неделю вес уменьшился почти на 3 кг. Чувствую себя прекрасно, здоровье в норме, продолжаю худеть.
Источник:
