Лучшие продукты для здоровья и красоты нашей кожи – морепродукты. В них, в особенности в креветках, содержится огромное количество полезных минералов и антиоксидантов. Благодаря этому, морепродукты благотворно влияют не только на кожу, но и на волосы. Для очистки пор и ровного тона лица предлагаем тебе попробовать креветочную диету. Помимо морепродуктов, в рационе будет также много овощей, фруктов и зелени. Чем не идеальная комбинация? Примерное меню креветочной диеты на 1 день: Завтрак: 1 киви и стакан апельсинового сока. Второй завтрак: яблоко. Обед: овощной суп-пюре, салат из креветок и зелени, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, минеральная вода. Полдник: горсть лесных орехов, гранатовый сок и половинка грейпфрута. Ужин: отварные креветки, стакан молока и салат из зеленых овощей. Важно также помнить, что все блюда необходимо заправлять оливковым маслом, соки употреблять только свежевыжатые, воду – очищенную минеральную, а молочные продукты – с невысокой жирностью. Придерживаться диеты лучше не больше 1-2-х недель. Более эффективным очищением организма будет не долгое придерживание такого способа питания, а регулярные разгрузочные дни – 1-2 дня на креветках. Кожа, волосы и тело скажут тебе спасибо.
Источник:
